健康大講堂 疏解壓力緩情緒

福建快3 www.hpjrs.com (記者 王玲)現代社會提倡男女平等,女性從家庭走向社會,和男性共同承擔起家庭和社會的雙重責任,但在現代社會中的女性卻因為各種原因要面對更多的壓力,如何讓女性在生活和工作中找到平衡點,做一個幸福的女人,5月22日下午,在大通區洛河鎮人民政府5樓會議室內,來自洛河鎮農村基層的近40名職業女性聆聽了一場精彩的心理疏導課。

據了解,這次心理疏導是由大通區婦聯積極籌辦的,主旨是關愛農村基層女性的身心健康,為她們提供一個疏解壓力,釋放自我的平臺,也為女性在生活和工作中遇到的問題進行答疑解惑,讓女性調適情緒,更好地應對壓力。

為女性朋友講課的是國家二級心理咨詢師劉偉菁,同樣作為女性,劉偉菁用“做一個幸福的女人”作為本次課程的主題??緯談嶄湛?,劉偉菁就拋出三個問題:什么是幸福?你是幸福的嗎?怎樣讓自己更幸福?三個問題一出現,現場立刻鴉雀無聲,沒有一個人能夠回答出什么是幸福。劉偉菁輕輕地笑了笑,然后站起來帶著全場的近40名女性朋友一起做了一個小游戲,短短的5分鐘,場內不停地爆發出陣陣笑聲。隨后,劉偉菁問大家幸福嗎?很多人都回答開心、快樂。劉偉菁再次拋出問題,開心快樂是幸福嗎?這一提問讓大家又進入思考狀態。在大家思考的幾秒后,劉偉菁用PPT把“什么是幸福?”的內容、評判標準、幸福感等內容一一向女性朋友進行了闡述,讓女性朋友更直觀地理解幸福的含義。

接著她又用同樣地方法把“你是幸福的嗎?”和“怎樣讓自己更幸?!閉飭礁鑫侍飩辛訟晗傅羋凼?,會議室里的女性們聽得認真,還有的仔細做著筆記,中間時不時穿插著互動問答也讓女性朋友在整個聽課過程中得到了更好地釋放。

下午5時許,將近2個小時的心理疏導課結束了,很多女性朋友都表示獲益匪淺。作為一個需要兼顧家庭和工作的女性,很多時候遇到的壓力和困難難以得到有效地排解,就會易怒、失慮,甚至情緒失控,聽了劉老師的課后,大家仿佛找到了一個疏解壓力的途徑,心情也愉悅了許多??吹教蔚吶耘笥訊伎牡乩肟?,大通區婦聯主席徐小燕也表示以后會經常舉辦這樣的活動,讓姐妹們不僅身體健康,也要獲得心理上的幸福感。
 

(責編:湯寧  初審:孫繼奎  終審:沈國冰)
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